Inhalte
In diesem Tagesworkshop beschäftigen wir uns mit Pilates in der Verbindung mit dem Nervensystem. Der Workshop besteht aus einer Mischung aus Vortrag in Verbindung mit praktischen Übungen im Wechsel. Folgende Themenschwerpunkte werden dabei abgedeckt:
- Nervus Vagus und der Ausgleich zwischen Sympathicus und Parasympathisus (theort. Input)
- Augenbewegungen im Pilatesunterricht (Praxis)
- Mobilisation von Nervensträngen zur Verbesserung von Bewegungsqualitäten (Praxis)
- Spiralbewegungen, motorisches Lernen und Nervensystem (Praxis)
Hinzu kommen zwei sanfte Pilatesklassen – eine morgens und einmal am Ende des Tages mit einer abschließenden Tiefenenstpannung.
Disclaimer
Um teilzunehmen, solltest Du körperlich grundsätzlich fit sein. Wenn Du Dir unsicher bist, dann schreibe mich gerne an und frage auch Deinen Arzt oder Ärztin, ob so ein Retreat für Dich in Frage kommt.
Erfahrungen in Pilates sind von Vorteil. Bei grundsätzlicher körperlicher Fitness kann auch ohne dem teilgenommen werden. Zudem solltest du offen für meine verschiedenen Angebote sein.
Absagen bis 72 Stunden vor dem Event werden mit der Rückerstattung des Tickets für Kurzworkshops gutgeschrieben, in diesem Fall ist das der 22.03.2023 bis spätestens 11.00h. Das Ticket kann innerhalb von 2 Jahren für einen anderen Kurzworkshop bei mir verwendet werden.
Wenn Du noch Fragen hast, schreibe mich bitte an: info(at)sandra-wegeng.de