10.-13. Oktober: Retreat am Schwarzen See in Flecken-Zechlin im Haus Elsenhöhe

Mein Hauptseminar in diesem Jahr findet im Haus Elsenhöhe am Schwarzen See in Flecken Zechlin statt. Wir treffen uns am frühen Donnerstag Abend zur Willkommensrunde und durchlaufen eine erste Pilatesklasse. Nach dem ersten gemeinsamen Abendessen treffen wir uns dann zur Entspannung. Es wird jeden Abend ein anderes Entspannungsangebot geben, z.B. Yoga Nidra, Mediation oder eine Herzchakrameditation. Am nächsten Morgen treffen wir uns vor dem Frühstück zu einer yogischen Körperarbeit inkl. Atemübungen, Bauchmuskelübungen und Stretching. Nach dem Frühstück hast Du Zeit zur freien Verfügung und kannst die wundervollen Seenlandschaft erkunden, die kleine Sauna am See nutzen oder vielleicht auf Tucholskys Spuren wandern und das Schloss in Rheinsberg besichtigen? Wir treffen uns dann vor dem Abendessen zu einer knackigen Pilateseinheit. Nach dem Abendessen gibt es wieder vor dem Schlafengehen eine Entspannungseinheit. Der Tagesablauf wiederholt sich am Samstag und am Sonntag bis nach dem Frühstück. Nachdem Du aus Deiner Unterkunft ausgecheckt hast, treffen wir uns zu einer letzten Einheit im Seminarraum. Das Retreat endet am frühen Sonntagnachmittag.