Lebe bewegt in Freude.

Aktuelles

Stand: 06.09.2024

Fortlaufende Klassen ab 12. August 20242

Workshoptermine 2024

4.-6. Oktober:

Präventionswochenende bei yogafürdich

In diesem 10-Stunden-Kompaktkurs lernst Du Bewegungs- und Haltungsprinzipien des Pilatestrainings kennen und bringst dein Fitnesslevel auf ein neues Niveau. Der Kurs ist die beste Möglichkeit einzusteigen, wenn Du mit Pilates beginnen möchtest. Aber auch, wenn du schon länger dabei bist, ist dieser Kurs hilfreich und du erfährst mehr Hintergründe und lernst mehr über Dich selbst! 10-Stunden-K

10.-13. Oktober 2024 – Pilates & Entspannung: Retreat am Schwarzen See in Flecken-Zechlin

  • Haus Elsenhöhe 
  • Donnerstag, den 10.10.2024 17.00h bis Sonntag, den 13. 10.2024 14.00h
  • Kosten: Frühbucher bis zum 31.07.2024 274,-€, danach 305,-€
  • Buchung Unterkunft direkt im Haus Elsenhöhe unter https://www.elsenhoehe.de/ferienwohnungen/ 
  • Buchung Seminar und Verpflegung 

21.-22. Dezember 2024 – 108 Sonnengrüße: Retreat am Schwarzen See in Flecken-Zechlin

  • Haus Elsenhöhe
  • Kosten und Buchungsinfos folgen demnächst hier und in meinem Online-Booking!

Komm zu mir in meine Pilates - und Yogaklassen!

In meinen Klassen kommen Techniken aus dem Pilatestraining, der ganzheitlichen Körperarbeit, dem Yoga und aus der Faszienarbeit zusammen.  Dabei geht es mir um das Erlernen neuer und effizienter Bewegungsmuster.

Die meisten meiner Pilates-Klassen sind als Präventionskurs akkreditiert.

Personal Training

Nach mehr als 18 Jahren Erfahrungen als Bewegungstherapeutin, Pilates-Trainerin und Yogalehrerin verfüge ich über einen großen „Werkzeugkoffer“ an Know-How,  Übungen und therapeutischen Fertigkeiten

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Pilates

Ob in der Gruppe oder im Einzeltraining, auf der Matte, im Präventionskurs oder auf dem Gerät - je nach Bedarf und Wunsch unterrichte ich alle Formen des Pilatestraining.

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Yoga

Power Vinyasa Flow Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit Kraft und Ausdauer aufzubauen und sich gleichzeitig im eigenen Körper zu verankern.

Meditation

Meditieren kann gelernt werden - ob mit Hilfe der Techniken aus dem MBSR oder dem Zen-Sitzen, Bewegungsmeditationen oder ein Spaziergang an der frischen Luft? Jeder Weg zur Mediation ist ein individueller. Was hilft Dir zu Dir zu kommen? Vielleicht kann ich Dich inspirieren?