Lebe bewegt in Freude.
Aktuelles
Stand: 28.10.2025
Retreat: 108 Sonnengrüße - yogischer Jahresabschluss
Samstag, den 20.12.2025 – 12.00-18.00h
EARLY BIRD 108 Sonnengrüße – yogischer Jahresabschluss
Beende das Jahr mit einer besonderen spirituellen Reise:
- 12.00h: Willkommensrunde
- 12.15h: Pilates auf dem Spinefitter
- 13:30h: Yin Yogaklasse
- 14.30h Pause
- 15:00h: Innere Inventur (Selbstrelfexion mit Fragebogen, Wünsche und Ziele für das neue Jahr formulieren und ein verbaler Austausch)
- 16:00h: Ritual der „108 Sonnengrüße“
- 17:15h: Yoga nidra
- 17:45h: Abschlussrunde
Die Fakten:
- Termin: Samstag, den 20.12.2025 – 12.00-18.00h
- Veranstaltungsort: Unser Studio, Urbanstr. 131 in 10967 Berlin
- Preis:
- Early Bird – Buchung bis zum 21.11.2025 – 75,-€
- Normalpreis ab 21.11.2025 – 95,00 €
- ONLINE -65,-€
- Verbindliche Buchung via Eversports
- Stornierung Online via Eversports (Ganzer Preis: Rückerstattung bis zum 21. November um 11.00h, Halber Preis: Rückerstattung bis zum 5. Dezember 2025, keine Rückerstattung bei Stornierungen nach dem 6. Dezember 2025)
Komm zu mir in meine Pilates - und Yogaklassen!
Live-Online Zoom:
Dienstag
- 18.00h Pilates
- 19.15 Power Vinyasa Flow 1-2
Samstag
- 19.15 Power Vinyasa Flow 1-2
Pilates Präventionskurs
- Freitag 17.00h ab 19.09.2025
Ferienprogramm bis zum 1.9.2025
Montag
- 17.00h Pilates Basics 0
- 18.15h Spinefitter alle Level
- 19.30h Reformer alle Level
Ab dem 17.09.2025
Mittwoch
- 17.30h Pilates L1-2
- 18.45h Pilates L 1
- 20.15h Pilates L 2
Donnerstag
- 19.15h Pilates L 1-2
- 20.30h Pilates l 1
Personal Training
Nach mehr als 18 Jahren Erfahrungen als Bewegungstherapeutin, Pilates-Trainerin und Yogalehrerin verfüge ich über einen großen „Werkzeugkoffer“ an Know-How, Übungen und therapeutischen Fertigkeiten.
Durch meine medizinischen Ausbildungen und aufgrund meiner Zulassung als Heilpraktikerin kann ich Dich auch bei gesundheitlichen Problemen beraten und unterstützen.
Wenn Du Dich dafür interessierst, dann spreche mich vor oder nach meinen Klassen dazu an oder schreibe mir an info(at)sandra-wegeng.deH
Pilates
Ob in der Gruppe oder im Einzeltraining, auf der Matte, im Präventionskurs oder auf dem Gerät - je nach Bedarf und Wunsch unterrichte ich alle Formen des Pilatestraining.
Yoga
Power Vinyasa Flow Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit Kraft und Ausdauer aufzubauen und sich gleichzeitig im eigenen Körper zu verankern.
Meditation
Meditieren kann gelernt werden - ob mit Hilfe der Techniken aus dem MBSR oder dem Zen-Sitzen, Bewegungsmeditationen oder ein Spaziergang an der frischen Luft? Jeder Weg zur Mediation ist ein individueller. Was hilft Dir zu Dir zu kommen? Vielleicht kann ich Dich inspirieren?