108 Sonnengrüße – ein meditativer Jahresabschluss 2023

In diesem Workshop setzen wir uns sinngemäß auf den „Feldherren:frauen-Hügel“. Es ist eine innere Inventur, die Dir den Raum gibt, auf Dein Jahr 2022 zurück zu blicken, Bilanz zu ziehen und Ideen und Ziele für das Jahr 2023 zu formulieren.
Dieser Prozess wird mit Hilfe von Reflexionsübungen angeleitet. Im Austausch zu zweit und in der Gruppe können Inspirationen zur Umsetzung gesammelt werden.
Die Innenschau wird von einer „fühligen“ Körperarbeit mit Pilates- und Yogaelementen begleitet und dient der „Verankerung“ im Hier und Jetzt. Das Ritual der „108 Sonnengrüße“, holt Dich aus dem Denken heraus bringt Dich intensiv mit Deinem Körper in Kontakt. Die Herzchakra-Meditation, die in der Gruppe als „Tanz“ durchgeführt wird, wirkt Herzerwärmend und bettet Dich in das Gefühl ein, dass Du auf dieser Welt Teil eines großen Ganzen und nicht allein bist.
Wer mag, kann am Samstagabend an einem gemeinsamen Essen in einem Restaurant teilnehmen. wohin es geht u.ä. besprechen wir vor Ort.
Wenn Du primär an den Online-Klassen teilgenommen hast, besteht hier die Möglichkeit in den persönlichen Kontakt zu mir zu gehen, Fragen zu stellen und in einer Gruppe zusammen Pilates und Yoga zu praktizieren, zu tanzen und zu meditieren.
Wenn Du schon im letzten Jahr teilgenommen hast, dann bringe Deine Aufzeichnungen mit. so kannst Du überprüfen, was davon für Dich Realität geworden ist! Der Workshop wird in dieser oder ähnlicher Form auch zum Ende 2023 wieder angeboten!