Beende das Jahr 2024 mit einer besonderen spirituellen Reise: Unser „108 Sonnengrüße“ Retreat findet am idyllischen Schwarzen See in Flecken-Zechlin statt. Im Haus Elsenhöhe treffen wir uns vom 21. bis 22. Dezember 2024, um gemeinsam Kraft zu tanken und das Jahr besinnlich abzuschließen. Dieses Retreat bietet eine Kombination aus Kräftigung der Bauchmuskeln, Entspannung und Dehnung mittels Yin Yoga, sowie eine jährliche Reflexion und Vorschau.
Wir treffen uns am Samstagnachmittag um 15.00h zu einer ersten Runde Pilates. Danach gibt es für dich zeit zum Ankommen und einrichten. Wir treffen uns dann zum Abendessen. Danach werden wir mit einer Yinpraxis in den Abend gehen. daran schließt sich eine Sitzmeditation. Vor dem Frühstück am Sonntagmorgen werden wir dann mit einer leichten Yogapraxis starten, um uns dann in einem gemeinsamen Frühstück zu stärken. nach einer freien Zeit für Spaziergang oder Sauna kommt dann das Highlight: das Ritual der 108 Sonnengrüße, das am Sonntagmittag zelebriert wird. Wir beenden das Retreat um 14.00 Uhr nach einer Yoga nidra Praxis und einer gemeinsamen Abschlussrunde.
Inhalte
Spinefitter-Klasse, Yin-Yogaklasse, Meditation, Anleitung zum Ausblick auf 2025: Wünsche, Ziele und Pläne sowie Ideen zur Umsetzung werden gesammelt und reflektiert, das Ritual der „108 Sonnengrüße“, Yoga nidra
Disclaimer
Du solltest Pilates auf dem Level 1-2 und mit dem Sonnengruß vertraut sein bzw. Power Vinyasa Flow – Yoga mind. auf Level 1 seit einem Jahr regelmäßig praktizieren. Solltest Du körperliche Probleme haben oder Dir nicht sicher sein, ob Dieser Workshop für Dich geeignet ist, dann frage Deinen Arzt oder Ärztin und schreibe mich auch gerne an und wir überlegen zusammen:
info(at)sandra-wegeng.de
Unterkunft und Veranstaltungsort
Das Retreat findet statt im Seminarraum im Haus Elsenhöhe
Strandweg 1
16837 Flecken Zechlin
Bitte nehme mit dem Haus elsenhöhe Kontakt auf, wenn du hier eine Unterkunft buchen möchtest:
Tel.: +49 33923 71200
Tel.: +49 160 8077024
E-Mail: elsenhoehe@t-online.de
Du kannst aber auch gerne andernorts eine Übernachtung für Dich buchen.
Zeiten
- Samstag, den 21. Dezember 2024, 15:00 – 21:00
- Sonntag, den 22. Dezember 2024, 08:00 – 14:00
Preis
- Early Bird – Buchung bis zum 21.09.2024 230,00€
- Buchungen ab 21.09.2024 280,00€
Stornierungen
Stornierung der Teilnahme schriftlich per Email an: info(at)sandra-wegeng.de
- Ganzer Preis: Rückerstattung bis zum 30. Oktober 2024 um 11.00h
- Halber Preis: Rückerstattung bis zum 7. Dezember 2024
- Keine Rückerstattung bei Stornierungen nach dem 7. Dezember 2024
Verbindliche Buchung via Fitogramm